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喝红酒的好处与功效(长期喝红酒的好处有哪些)

原创2021-09-10 15:04:09关注:15人


其实,少到中量的饮用红酒可能通过抑制炎症反应而对心血管起保护作用,降低冠心病和缺血性脑卒中的危险。只有在少量饮酒的情况下,才可能通过抑制炎症反应而对心血管起保护作用,降低冠心病和缺血性脑卒中的危险。

如果大量饮酒,患酒精性心肌病、高血压、室上性心律失常、出血性脑卒中的概率将会大大增加,是得不偿失的。

喝红酒有什么好处?据说喝红酒还能软化血管,我可以相信吗

数据统计显示,心血管疾病在法国的发病率相对比较低,而法国人有喝红酒的习惯,红酒中含有利于心血管健康的物质——白藜芦醇,因此有人得出这样的结论,每天喝适当的红酒,有利于心血管健康。

动脉粥样硬化是发生心血管疾病的基本原因,而炎症反应则是动脉发生粥样硬化的重要病理生理机制。在一组对照试验中研究人员发现,少到中量的饮用红酒可能通过抑制炎症反应而对心血管起保护作用,降低冠心病和缺血性脑卒中的危险。

但是,大量饮酒一定会得不偿失。酒精对身体的伤害,远远大于其对心血管保护带来的功效,研究证实过量饮酒可使心血管病的危险性增加,其中包括酒精性心肌病、高血压、室上性心律失常、出血性脑卒中和与冠心病无关的心力衰竭(心衰)。

喝红酒有什么好处?据说喝红酒还能软化血管,我可以相信吗

长期喝红酒,除了软化血管外,还有这些好处

第一,红酒是为碱性的酒精内饮品,可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及大米,小麦等酸性物质。

第二,红酒含丰富的维生素及矿物质,可以降低血液中的胆固醇,有效的预防心脏病和高血压。

第三,红酒可以促进血液循环,预防冠心病,还可以抗癌,抗衰老和抗血小板聚集。

第四,红酒可以有效的预防蛀牙以及防止辐射伤害。

第五,红酒对于轻微贫血的女性有好处,可以养气活血,养颜美容,使皮肤有弹性,并且能够稀释菜肴中的油质,促进胃肠道消化。

第六,每天适量饮用红酒可以降低心血管病的发生率。

喝红酒有什么好处?据说喝红酒还能软化血管,我可以相信吗

任何事物都具有两面性,长期喝红酒好处不少,自然也少不了坏处

第一,红酒中含有酒精,过多过量的饮用会加重心脏的负担,对心脏,脑部,肝脏和胰腺均不好。

第二,长期大量的饮用红酒,如果和食物搭配不当,会降低食物的营养价值,比如咖啡,海藻,茶,黑木耳,猪肝,与红酒一起食用的话会降低人体对铁的吸收。

健康的生活习惯,才是保护血管的最好方式

1、戒烟限酒

吸烟不止对肝脏和肺有害,同样也是心血管疾病主要的危险因素之一。

尼古丁、焦油等有害物质,不但能直接进入血液和血管细胞,伤害血管,甚至还能通过干扰血脂、血液和血糖,间接地危害血管。戒烟可以显著降低心血管疾病风险。

关于饮酒,少量饮酒不会增加心血管疾病风险,但医生仍然建议尽量少喝或不喝。

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2、控制体重避免过度肥胖

肥胖不仅会引起体态特征上困扰,甚至会招致心血管疾病,有研究表明,由能量过剩导致的肥胖是引起心血管疾病的重要因素之一。

过度肥胖是亚健康的一种表现,将体重控制在合理的范围,不仅可以拥有健美的身材,同样可以维持身体健康的状态。

3、平衡饮食,适量运动

合理的饮食和运动,不仅有利保持健康体重,而且能直接降低血管硬化和心血管疾病风险。

平衡饮食意味着能量适宜,少吃含有钠、反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖等危害血管的食品,多吃含有钾、不饱和脂肪酸、全谷(粗杂粮)、蔬菜水果等有益血管健康的食物。

增加运动量,可以改善三高指标,促进血液循环,降低血管硬化和心血管疾病风险。

对于血管的保护,希望引起大众足够的关注。红酒虽好,可不要贪杯呦。

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